进餐 相关话题

8种错误的进餐方式，对照一下看看犯了几条： 1. 吃得太饱 过度饱食，摄入食物超出胃肠道的消化能力，长期如此会损害胃肠功能。 2. 狼吞虎咽 进食速度过快，导致唾液与食物混合不充分，咀嚼不细致，这会影响营养的消化与吸收，并增加胃肠道的负担。 3.工作吃饭两不误 食时分心，如边吃边阅读、讨论或思考问题，这会导致消化器官血液供应减少，消化酶分泌降低，长期如此可能导致食欲减退和味觉迟钝。 4. 汤泡饭 汤泡饭容易导致食物咀嚼不充分即被吞咽，且汤水会稀释胃液，从而引起消化不良。 5. 随便吃 为了方便