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金秋时节，大自然为我们奉上了水果盛宴，梨子、柿子、柚子、石榴等水果散发着诱人的香气，不仅带给我们味蕾的享受，更是我们健康的守护者。水果含有丰富的维生素和膳食纤维，生吃有清热润肺、生津止渴等功效，但我更喜欢煮果茶喝，可以让滋补养生的效果更佳。
俗话说“一梨润三秋”，秋日里，我最爱煮小吊梨汤。取一个秋月梨，用盐搓洗表皮后切块，再把核削掉，加入三粒话梅、五颗红枣、少许冰糖和提前泡好的银耳，放入养生壶中，用果茶模式炖煮30分钟。当梨肉煮到半透明的状态就可以吃了，煮出来的汤汁甘美不腻，回味悠长。其实，梨茶的做法有很多种，可以根据个人口味添加不同的配料，如枸杞、川贝、百合等，不仅让梨汤滋味更好，还能增加营养。在我国传统食疗中，梨是润肺止咳的佳果，炖煮后更加适合老人和小孩食用。
苹果是很受人喜爱的水果之一，苹果茶更是一款老少咸宜的健康饮品。我经常把吃不完、失去水分、表皮皱巴巴的苹果拿来煮苹果红枣茶。苹果洗净，去不去皮都可以，切成小块，红枣七颗洗净、去核，加入适量清水，大火煮开后，转小火煮20分钟左右，即可饮用。苹果红枣茶清甜可口，热饮还具有健脾养胃、补血养颜、增强免疫力的功效。特别适合脾胃虚弱、气血不足、体质较弱的女性。不瞒您说，自打我家儿媳妇怀孕后，我每天都会给她煮上一壶。
石榴也是秋季养生的“黄金果”。石榴吃起来酸甜可口，富含维生素和抗氧化物质，要想老得慢，可得多喝石榴水。对于这款“宝藏水果”，我岂能放过它。准备一个成熟饱满的软籽石榴，剥去外皮、隔膜，将剥好的石榴放进养生壶里，切两片柠檬，加入适量水和冰糖，煮到石榴变色，倒入泡好的红茶，果香与茶香完美融合，滋味醇厚。儿媳妇喝完夸赞：“好看又好喝，真是神仙饮品。”现在，石榴茶成了我家的果茶新宠，有客人来，我总要煮上一壶。
秋季气候干燥，不少人会出现嘴唇干裂、咽喉肿痛的症状，多吃些水果既可补充水分，又能滋阴润肺。有人担心水果较为寒凉中国10个靠谱的配资平台，吃多了对脾胃不好，那么，就把水果煮着吃吧，水果茶，滋味好，还有养生效果哦！
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