很多妈妈为了孩子的健康发展，都会选择母乳喂养，在哺乳期的时候，很多妈妈都会有乳房疼痛的情况。那么，哺乳期乳房疼怎么办呢?哺乳期要怎么护理乳房呢?下面就跟小编一起来看看吧。

哺乳期乳房疼怎么办

1、妈妈在哺乳之前，可以选择合适的体位，用湿热的毛巾来敷一下乳房，大概三到五分钟。在此同时，也可以按摩促进排乳，这样更方便哺乳。

2、先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激。

3、如果由于其它原因要中止喂奶时，母亲应用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。

4、如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。

5、妈妈应穿戴宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头皲裂愈合。如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养24小时，但应当将乳汁挤出，用小杯和小匙喂婴儿。

6、哺乳前可以做一些按摩乳房准备。在妊娠五个月之后，按摩乳房，让乳腺组织增加，促进血液循环，防止乳房疾病发生。

在分娩后一周内，是确立母乳喂养的关键时期。产后最初几天，乳房内部结构变化很大，乳汁分泌与新生儿的吮吸能力尚未协调适应，易造成乳汁聚积成块，并引起乳房肿痛。因此宜在产后2-3天内积极进行乳房按摩。

7、产前每晚入睡前用对侧手掌顺时针方向按摩双侧乳房，同时从乳房根部向乳头方向推进。产后，双手轻轻握住乳房，用指沿乳房四周转圈;双手握住乳房根部向乳头提拉。

用二手掌交叉均匀地揉搓双侧乳房;用食指与拇指捏住乳头作牵拉，使乳头与乳颈部、乳轮有所分离，再用热毛巾擦拭乳头，去除乳孔中的杂质;用手掌顺时针方向旋转按摩双侧乳房后，用大拇指、食指在乳晕四周挤压，如见到有淡黄色或无色透明稍带粘性的初乳溢出，就可以开始给婴儿喂奶了。

哺乳期乳房怎么护理

适当运动

今年9月，辉瑞与合作伙伴BioNTech向美国食品药品监督管理局(FDA)提交研究数据，申请将5至11岁儿童纳入新冠疫苗接种对象。FDA疫苗咨询委员会将于10月26日召开会议，讨论是否授权辉瑞的要求。

去年新冠大流行爆发后，许多人纷纷逃离这座大城市，高端公寓的所有人出售他们的房产，导致纽约房价大跌。纽约不动产评估公司Miller Samuel的首席执行官乔纳森·米勒(Jonathan Miller)指出，去年第二季度，曼哈顿公寓和合作公寓的中位数价格为100万美元，触及疫情以来的新低，与2019年同期相比大跌近18％。

妈妈可以适当的运动，可以选择一些扩胸运动，这样可以缓解乳房的酸胀感觉。

冷热水交替冲洗

洗澡时，可利用冷热水交替喷洒乳房，促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。

按摩护理

坚持每天揉按乳房，促进雌性激素的分泌，让乳房更好地发育、泌乳。

调节饮食

多食用含有维生素E、维生素B的食物，改善皮肤弹性，促进乳房塑形，保持健美的轮廓。

经常清洗乳头

用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。

适当热敷

如果乳房胀痛就先热敷(局部发烫就先冷敷)，再沿着乳管放射状由乳房根部向乳头推按。如果有硬结就先按摩硬结，再推挤、疏通导管，以排出乳汁，缓解胀痛。

文胸的选择有讲究

怀孕期间乳房会不断增大，应根据胸部变化及时更换文胸，大小适宜的文胸会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕。

有的女性处于爱美之心，害怕增大的乳房下垂，就用带钢圈的文胸将胸部勒得很紧，阻碍了血液循环通畅，造成乳房损伤，产后下奶也比较慢。文胸的两条肩带要宽一点，质地要选择纯棉的，不要用化纤质地的文胸。

总结：通过上文的介绍，相信大家对哺乳期乳房疼痛的应对措施都有了大致的了解。除此之外，文中还为大家介绍了哺乳期乳房的护理方法配资如何找用户，希望可以帮到大家。妈妈们要注意护理好乳房，这样才能让孩子发育更好。

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